Zielone smoothie - wersja IV

Od kiedy sprawiłam sobie mały blender to niemal codziennie piję zielone koktajle. Świeże, zielone smoothie wypite w pracy naprawdę pobudza ;)

To kolejna wersja, którą uwielbiam za to, że nie wymaga dodatkowych płynów - melon w zupełności wystarczy, by smoothie miało odpowiednią konsystencję. Do tego słodki banan, coś zielonego i nasiona chia, które w tej wersji przyjemnie chrupią ;)



Zielone smoothie - wersja IV  

SKŁADNIKI: 
(na ok. 0,4 l) 

• 1/3 zielonego lub żółtego melona 
• 1 banan
• duża garść liści szpinaku
• 2 gałązki natki pietruszki
• 1 łyżeczka nasion chia

PRZYGOTOWANIE:
1. Do kielicha blendera wrzucić obranego i pokrojonego melona i zmiksować.
2. Dodać banana, szpinak i pietruszkę i jeszcze chwilę miksować. Na koniec wrzucić ziarenka chia i wymieszać smoothie.
Podawać od razu ;)

Pin It